OŘECHY, SUCHÉ PLODY, Strana 8

Mandle jsou plné minerálů, především zinku, vápníku, draslíku, hořčíku, železa a dalších vitamínů, nenasycené mastné kyseliny, vláknina a bílkoviny.

Lískové ořechy obsahují velké množství proteinů, vitamínů B1 a B6 a kyseliny listové. Jsou zároveň bohaté na energii, díky čemuž jsou oblíbené...

Brusinky mají své místo v kuchyni, dají se konzumovat samostatně, v jogurtu, musli. Zle z nich vyrobit omáčku, která se hodí k masu nebo zaveřené k...

Vlašská jádra mají silnou a lahodnou ořechovou chuť, ale i obsah zdravých látek.

Goji jsou sušené plody kustovnice čínské, které jsou bohaté na stopové prvky, karotenoidy, 18 druhů aminokyselin včetně 8 esenciálních a stopové...